Les détails du programme Faster Today

Je te comprends, moi non plus je ne me lancerais pas dans un programme qui a l’air aussi facile à réaliser sans savoir ce qu’il comprend.

Dans ce programme : 4 modules

Chaque module, c’est plusieurs vidéos, ainsi qu’une fiche dédiée à chaque vidéo.

Training :

  • Introduction au Core Training (les muscles profonds, stabilisateurs)
  • Force et mobilité (là, on parle de Yoga)
  • Prendre du muscle (pourquoi, comment)

Course à pied :

  • Pourquoi courir ?
  • Les bases pour démarrer et aimer la course à pied
  • Les différentes intensités (courir doucement, le fractionné etc…)

Mobilité et Stretching :

  • De l’interet du Stretching
  • Pourquoi échauffer et étirer ses articulations aussi
  • Avoir un coprs qui fonctionne

Alimentation :

  • Comprendre son coprs et ses besoins
  • Les glucides
  • Les lipides
  • Les protéines
  • A savoir : Minéraux, vitamines, antioxydants
  • Les écarts et excès

Et pour le programme ++, deux modules en plus :

Compléments / suppléments :

  • Lesquels sont utiles ?
  • Quelle marque choisir ?
  • A quelle fréquence les prendre ?

Equipement :

  • De quoi ai-je besoin VRAIMENT pour commencer à m’entrainer ?
  • Et si je veux aller plus loin ?

 

Vous l’aurez compris, ce programme, c’est plusieurs heures de vidéos, des fiches qui vous permettront de garder le cap, et SURTOUT : un groupe facebook pour échanger avec la Team Faster Today ET les autres membres du programme en temps réel. Parce que tout programme sportif devrait s’accompagner d’un suivi.

Conquis ?

Avec le programme basique, je me lance. (Au prix de lancement de 97 euros – au lieu de 149)

Avec le programme ++ parce que je n’ai peur de rien, je me lance. (Au prix de lancement de 119 euros – au lieu de 169)