Ce que la Course à pied et le sport nous ont apportés dans la vie.

Cette histoire, c’est celle d’une bande d’amis, plus encore, de l’équipe d’un petit media Course à pied et remise en forme. Il s’agit d’une partie de La Team Faster Today, et nous avons eu envie ensemble de vous parler de ce que le sport nous apporte.

Cet article est en 3 parties. Vous en trouverez une sur Bw-yw.com avec nos témoignages, une autre ici avec nos reflexions plus fondamentales sur le sport et la course, et la dernière sur Medium, sur ce que nous a apporté tout cela dans nos vies respectives, personnelles comme professionnelles.

Note de Jérémy : C’est Fran qui nous propose cette partie aujourd’hui, elle qui vous parlait déjà du Fartlek plus tôt !

L’objectif principal de reprendre sa vie en  main ?

Se sentir mieux dans sa tête et dans son corps -> Le bien-être

Pour l’homme, le sentiment de bien-être est souvent lié au sentiment de liberté.

La course à pieds intervient alors facilement : où je veux, quand je veux, accompagné(e) ou non.

Si comme moi, pour te sentir bien voire mieux, qu’il est nécessaire pour toi d’avoir le contrôle sur certaines choses ou situations, courir te permettra de décider de ton objectif, ton allure, ta distance et ton parcours.

TOI seul peux décider de te sentir mieux et bien !

D’autres te diront qu’après un bon repas, ce sera la cigarette du « je me sentirai mieux » qui est indispensable.

Sauf que toute la team (même des anciens occasionnellement actuels fumeurs..), et tout plein d’études t’affirment que la course à pied, ELLE, augmentera ton espérance de vie !

Donc, + de running = + de temps = encore ++++ de bons repas = BONHEUR

 

En fait, le sujet de cet article est aussi l’accomplissement, la récompense sur la vie!

Quand tu cours, tu augmentes ton rythme cardiaque, tu permets à ton organisme de s’oxygéner et ta capacité respiratoire d’augmenter !

Au final, tu secrètes aussi de l’endorphine et de l’adrénaline qui vous te donner une superbe sensation … d’accomplissement !

Ou comment gagner confiance en soi ? 

Prudence, pour la plupart d’entre nous, la course à pieds nous aide à nous sentir mieux.

Toi, petit-être à part entière, tu dois trouver ton propre moyen pour te reprendre en main.

La course à pieds fera peut être l’objet d’un simple essai non concluant.

En effet, faire pour faire comme les autres, faire sans motivation, ou faire pour faire mieux que les autres, c’est un peu nul non ?

Pour mon état d’esprit de sportive, « apprendre à s’aimer soi-même » est l’étape avant de « se faire aimer des autres ».

Se faire aimer des autres avant de s’aimer soi-même.

Pour apprendre à s’aimer, il faut savoir se faire plaisir et ne pas s’obliger à faire des choses que l’on n’aime pas (je sais, parfois, nous n’avons pas le choix. Mais pour le sport, tu PEUX l’avoir si tu le VEUX)

Tu vas performer et être admiré ? OK c’est cool pour l’ego! Mais tu ne l’assimiles pas à du bien-être et du plaisir, à quoi bon ?

Tu n’es plus au lycée ou au collègue avec des sports plus ou moins imposés par ton établissement, alors profites en pour suivre tes propres motivations et faire tes propres choix.

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